м. Тульская, ул. Павловская, 18
вход со двора
/
Чаванпраш
Чаванпраш
В моменты смены сезона, а также если вы чувствуете, что ваш иммунитет или иммунитет вашего ребенка снижен - не торопитесь пить лекарства. 
Аюрведа предлагает нам прекрасное средство, приготовляемое по древним Аюрведическим рецептам – травяной тоник Чаванпраш, который часто называют «эликсиром бессмертия». 
« Женщины должны практиковать йогу больше, чем мужчины, ибо их тела ответственны за продолжение рода. Это почва, дающая защиту мужскому семени. Поэтому все женщины в мире обладают особым правом на йогу» (древнее ведическое пособие по йоге «Йогарахасью»).
Инь-йога


(499) 409-96-09 (с 10:00 до 21:00 будни) 


Адреса: 
  • м. "Тульская", ул. Павловская 18 (одноэтажное здание)

"PUER" - Женский дом в Барселоне
Тел. +34 672 14 89 36
http://irpuer.com/
Группа в ФБ: "Женские практики в Вене"
Тел. представителя: +43 69918211055
Адрес проведения занятий: Heidis Zauberpark, 1170, Dornbacher str. 62.
Страничка на ФБ: Клуб "Шестой этаж"
Телефоны
: (3822) 60-11-60, 57-97-87
Адрес: ул. Тверская, 81, клуб "Шестой этаж"

Женские практики на каждый день
Женские практики на каждый день
На тренинги женщины часто приходят с запросом что делать с тем, что в жизни слишком много внешней активности, быстрый ритм жизни, много ускорения, много "мужской" энергии, много мыслей, и в этой суматохе теряется контакт с собой, теряется чувствование жизни, ощущение себя. Под контактом с собой я подразумеваю: слышать себя, слышать потребности своего тела, свои желания, понять, чего я хочу от жизни, от отношений, от общения, от работы, что доставляет мне удовольствие.
Любая практика, я бы даже сказала освоение любого нового навыка, последовательно движется по 3-м направлениям - форма, ум, энергия. То есть для того, например, чтобы написать книгу, которая перевернет мировоззрение читателя, сначала надо научиться писать. Потом - найти идею. А после - уже книга. И каждый из этих этапов не то чтобы очень простой, но еще и достаточно трудоемкий.

Вот и в энергетических практиках также: для того, чтобы добраться до энергетической составляющей, нам необходимо выстроить форму тела как сосуда, энергию набирающего, хранящего и использующего. Иначе энергия будет сложно набираться, утекать в процессе или сразу после окончания практики.
Даосские практики


Энергетические практики

Автор статьи
Энергетические практики – как они работают? 
К энергетическим практикам в контексте данной статьи относятся в основном активные практики, активизирующие энергию в теле, такие как Чакровое дыхание, Кундалини, Рефлекс оргазма и др, и медитативные практики, гармонизирующие, успокаивающие, наполняющие (Дыхание маткой, Тотальное расслабление). 

Начнем с активных медитаций. 
Большинство медитаций, практик, техник работают через принцип направления внимания. Куда направляешь внимание - там и возникает энергия. Все просто. Все техники (энергетические практики, йога, цигун, даосские практики, тай-цзи и др.) – это работа со вниманием. При отсутствии внимания в ощущениях тела, например, при занятиях йогой, эти занятия останутся на уровне гимнастики, разминки тела. 

Чем глубже внимание – тем больше концентрация, тем больше эффект. Поэтому очень важно при выполнении практик быть в настоящем моменте, находится своим вниманием в ощущениях тела, присутствовать, возвращать свое внимание в тело, иначе это будет просто «модным» увлечением для галочки... 

В большинстве Активных медитаций используется активное дыхание
Дыхание – это основа самонаблюдения. Наше энергетическое тело принимает дыхание в качестве еды. И изменяя дыхание, изменяется состояние человека. Смена привычной нормы вдыхаемого воздуха (кислорода) приводит к тому, что энергетическое тело также меняется. Глубокое, быстрое дыхание предназначено для того, что изменить химию энергетического тела человека. 
Быстрое дыхание действует как своего рода молоток, бьющий по энергетическому телу, и нечто спящее начинает просыпаться: вскрывается резервуар энергий человека. Поэтому активное, быстрое, глубокое, мощное дыхание помогает убрать заторможенные, заблокированные, подавленные в прошлом эмоции, поднять энергию. 
Также в активных медитациях используются особые биоэнергетические двигательные техники, которые были специально тщательно подобраны авторами практик. Они помогают изменить дыхание человека и сонастроить сознание и тело. 

Итак, активные практики в основном строятся на специальных биоэнергетических движениях, внимании и дыхании. А Энергетический уровень человека повышается за счет внимание (в зависимости от того, куда его направляли) и за счет дыхания, которое активизирует, ускоряет в теле кровообращение и как следствие потоки энергетических каналов. 

Говоря про медитативные практики (неподвижные), принцип работы такой же. 
В основе лежит внимание и дыхание. Внимание также тотально остается в присутствии, в ощущениях тела. А дыхание успокаивается, становится очень медленным, глубоким, спокойным. Ведь при любом стрессе, любой эмоциональной проблеме – в первую очередь нарушается дыхание. И восстановив дыхание (переключив внимание с проблемы на дыхание) «проблема» уходит, успокаивается разум, затихает бесконечный шум в голове и гармонизируется состояние. 

Но говоря про те эффекты, которые дают медитации, будь то активные или пассивные, очень важно помнить про три важных аспекта практик: 
- отношение к практике 
- регулярность 
- сама форма практики 

Отношение к практике является действительно очень важным аспектом, и к нему относится то, как человек выполняет практику, с каким настроением, с каким подходом, с какой степенью веры и доверия. Большинство практик работают, если в них веришь, вернее, если даже не сомневаешься в том положительном эффекте, который они произведут.

Регулярность также является одним из важнейших аспектов практик. Как правило, активные медитации дают результат сразу после того, как проделаешь практику, только вот результат этот будет не очень долгосрочным. И для того, чтобы пролонгировать результат следует заниматься практиками регулярно. 
В медитативных практиках результат не такой быстрый, и только практикуя некоторое время можно получить качественные изменения в лучшую сторону. Это как если бы вы пришли ловить рыбу зимой на озеро и сначала начали бы рубить одну прорубь, потом вам надоело и вы пошли бы к другой, к третьей, и так далее, в итоге не одна прорубь не была бы готова. 
Так же и с медитациями важна регулярность и углубление в одну технику, нежели перебирать все поверхностно. 

И сама форма практики. Существует очень много практик, медитаций, техник, активных, медитативных. И здесь уже каждый сам выбирает, что ему ближе, опираясь на опыт и тот эффект, который бы хотелось достичь. Кто-то для этого перепробовал сотни разных практик и продолжает искать, кто-то попробовал один раз и сразу понял, что нашел свое. Здесь, пожалуй, у каждого свой путь, впрочем, как и во всем.
Поделитесь с друзьями

НАМ ОЧЕНЬ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ И ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ ПРЯМО ЗДЕСЬ:


© 2003-2020 ООО "Женский мир". ОГРН 1137746847248, ИНН 7701370891, КПП 772501001. Договор оферты, условия доставки, гарантия.Положение об обработке персональных данных.
Адрес: г. Москва, м.Тульская, ул.Павловская, д.18 (одноэтажное здание). Тел. (499) 409-9-609. Схема проезда
Rambler's Top100