м. Тульская, ул. Павловская, 18
4 этаж, офис 417
1781944_573092736115949_1739142689_n.jpg
(499) 409-96-09 (с 10:00 до 19:00 будни) 
(495) 229-42-64 (с 10:00 до 19:00 будни) 
(495) 663-22-88 (с 10:00 до 19:00 будни) 
(495) 229-42-63 (с 18:00 до 23:00 будни, с 11:00 до 20:00 выходные) 

Адреса: 
  • м. "Тульская", ул. Павловская 18, эт.4, дверь 417
Страничка на ФБ: "Женский мир в Иордании"
Тел. организатора: +962 7 9937 7366
"PUER" - Женский дом в Барселоне
Тел. +34 672 14 89 36
http://irpuer.com/
Группа в ФБ: "Женские практики в Вене"
Тел. представителя: +43 69918211055
Адрес проведения занятий: Heidis Zauberpark, 1170, Dornbacher str. 62.
Группа в ФБ - "Шакти мир U.K."
Тел. представителя: 0777 6151 769
Адрес проведения занятий: 72 Queensborough Terrace
Страничка на ФБ: Клуб "Шестой этаж"
Телефоны
: (3822) 60-11-60, 57-97-87
Адрес: ул. Тверская, 81, клуб "Шестой этаж"
Стройность навсегда
новый
тренинг
групп проведено за это время
Предварительная запись

Имя*
Фамилия*
Телефон*
Email*
Отзывы по данному тренингу отсутствуют
Перейти к отзывам

«Стройность навсегда»

тренинг
Ведущая тренинга
Каждой женщине хочется быть стройной, красивой, легкой, привлекательной и желанной. Но порой цена за это оказывается чересчур высока.

Диеты, изнурительные тренировки, медицинские и косметические процедуры по коррекции веса – все это лишь стратегии боробы за стройность, для кого-то эффективные, для кого-то не очень.

Кроме того, часто очередная “волшебная таблетка”, супер-метод и чудо-диета для похудения оказывается очередной обманкой, за которую отданы немалые деньги, потрачены силы, а результата либо нет, либо сброшенные неимоверным усилием воли килограмы возвращаются обратно.

И тогда появляется дилемма: “следить за фигурой”, обливаться потом в спортзале и считать каллории всю жизнь или уже расслабиться, махнув на себя рукой. Есть ли из этого тупика выход?

Да, выход есть!

Все дело в том, что причины проблем с лишним весом лежат гораздо глубже, внутри нас самих. Часто они просто не осознаются и не принимаются во внимание. Ведь состояние нашего тела – просто катализатор, отражение внутренних процессов, и именно это в большинстве “чудо-методов” часто игнорируется.

Вот лишь некоторые психологические причины набора и удержания лишнего веса:
  • отсутствие мотивации к изменениям;
  • протест против конкретных методов похудения, насилия над собой в виде диет и изнурительных нагрузок;
  • страхи и внутренние конфликты, связанные с жизнью в стройном теле;
  • отсутствие контакта с телом, эмоциями, повышенной тревожности, которая постоянно заедается вредной едой;
  • отсутствие контакта со своими истинными потребностями и желаниями, когда в виде заедания происходит “бунт внутреннего ребенка”;
  • проблемах с границами, вторичных выгодах, скрытых переживаниях, родовых причинах и так далее.
  • И именно поэтому работу по гармонизации своей фигуры стоит начинать с проработки и устранения этих причин. А еще лучше – совмещая с конкретными, желательно скорее приятными и простыми, действиями, для достижения цели – стройного, здорового, гармоничного тела.

Такими действиями могут быть умение слышать себя и отличать голод от аппетита, полезные привычки, забота о теле, простые физические упражнения и практики, их в нашей программе будет много.

Эта группа для вас, если:

  • Вы разово набрали вес после родов, в результате стресса или по другим причинам и пока не нашли для себя способа его сбросить;
  • У вас проблемы с пищевым поведением (бесконтрольное потребление пищи, обжорство, пищевые срывы, чрезмерный аппетит, ночная еда, заедание стрессов);
  • Вы давно и безрезультатно худеете и нуждаетесь в помощи для достижения этой цели;
  • Вы знаете, как похудеть и делали это много раз, но самое сложное для вас – сохранить достигнутый результат;
  • Вы недовольны своим телом и хотите научиться принимать и любить себя и заботиться о себе;
  • Вы ищете действенный, но в то же время гуманный метод достижения и сохранения стройности;
  • Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, обрести и сохранить здоровье и стройную фигуру на долгие годы.
  • Что будет происходить:

Программа состоит из 6 встреч в закрытой группе раз в неделю.
При следовании всем рекомендациям, средняя потеря веса за полтора месяца программы – от 6 кг.

В процессе наших встреч будет происходить:

  • групповая психологическая работа в виде упражнений и обсуждений в группе, направленная на исследование ваших личных препятствий и ресурсов на пути к стройности;
  • информирование от тренера-психолога о принципах составления вашего индивидуального рациона и перестройки питания, простые в выполнении конкретные рекомендации по снижению веса (без насилия над собой и строгих ограничений!);
  • обучение способам контроля аппетита, введения и поддержания полезных привычек;
  • множество простых домашних заданий, которые помогут вам исследовать свои отношения с телом и весом, поддерживать здоровое питание и полезные привычки.
  • Обратная связь для каждой участницы, помогающая продолжать путь к намеченной цели и справлять с трудностями на этом пути.

Вместе мы будем:
  • Исследовать и корректировать свое пищевое поведение;
  • Искать и закреплять истинную мотивацию для личных изменений;
  • Работать с сопротивлением и другими препятствиями на пути к стройности и здоровью;
  • Пытаться понять и преодолеть глубинные психологические причины набора лишнего веса;
  • Учиться отличать голод от аппетита, искать и находить контакт с собой, своими эмоциями и телом;
  • Учиться любить, ценить, принимать себя и слышать истинные потребности своего тела;
  • Находить удовольствие в процессе движения к здоровому образу жизни;
  • Вводить и закреплять полезные привычки, позволяющие стройнеть и хорошеть без усилий;
  • Создавать подходящую лично для вас стратегию похудения и здорового образа жизни.

Таким образом, эффективность программы основана на трех китах:
  1. Исследование и решение глубиных, психологических причин набора веса;
  2. Эффективная, рациональная и мягкая программа снижения веса.
  3. Поддержка группы и тренера в течение полутора месяцев, дающая дополнительную мотивацию и положительный настрой.

 Инструменты работы:
  • Психологические упражнения и коучинговые техники, психологическая работа в группе, расстановочные, арт-терапевтические и процессуальные техники, телесная терапия.
  • Пошаговая методика и система питания, основанная на рациональном, дробном питании, без жестких запретов и диет.

записаться на тренинг
Выберите тренинг, который пройдет по расписанию:
01 Март
08 Март
15 Март
22 Март
29 Март
19:00-23:00
19:00-23:00
19:00-23:00
19:00-23:00
19:00-23:00
Новинка!
15 000 руб.
*13 500 руб.
Предоплата
3000
записаться
© 2003-2017 ООО "Миламар". ОГРН 1117746963806, ИНН 7701940580, КПП 770101001. Договор оферты, условия доставки, гарантия
Адрес: г. Москва, ул.Павловская, д.18, офис 417. Тел. (499) 409-9-609. Схема проезда
Rambler's Top100